呼吸的益處｜功能性訓練 矯正運動 筋膜調理 筋膜放鬆 台中北屯太平大坑
正確呼吸
根據醫學研究發現！透過正確呼吸可以改善許多的文明病！嬰兒出生時就開始透過呼吸道來呼吸，而這時候的呼吸模式是原廠就設定好的，然而年紀越來越大後，這種原本習以為常就會的呼吸模式逐漸被遺忘！而能量運動（氣功）最有價值的訓練法就是『呼吸』......
正確呼吸益處良多
1.緩慢深呼吸可以瞬間改變思維和感覺的能力。
2.幫助減壓讓頭腦更敏銳，改善記憶力和決策能力。
3.透過正確呼吸ˋ正念ˋ冥想ˋ禪修ˋ正能量，幫助改善健康，增強免疫能力，減緩慢性疼痛。
4.呼吸引響了身體的每一個器官ˋ為大腦和器官身體提供氧氣。
5.改變心律ˋ降血壓ˋ減壓ˋ抗焦慮ˋ減少痛感ˋ幫助入睡ˋ改變大腦化學物質ˋ讓頭腦敏銳，等長期益處。
6.控制呼吸可以幫助重拾自我控制的信心。它能給人一種控制自己大腦ˋ情緒以及思維的控制力ˋ一旦學習正確的呼吸，就能開始作用。
能量運動教練-鄭堯鴻
正確的呼吸是需要透過專業的訓練才能學會
本文謹提供醫學知識研究，無法取代醫療建議！有疾病患者請尋求醫師診斷治療。