正確呼吸是功能性訓練的基礎｜功能性訓練 矯正運動 能量運動 氣功瑜伽 健身教練
正確呼吸是功能性訓練的基礎
您會陸續聽到恢復原廠設定這個詞～假如人體的肌肉骨骼都在正確的位置上，那麼肌筋膜在傳遞力量或者身體筋膜活動的張力就會平衡～反之！無論是頭顱在身體前測或骨盆前後傾斜，甚至腳踝扭傷或咬合不正等，都會導致筋膜的張力開始出現失衡的狀態！這很可能是造成許多文明病的原因之一。
當身體歪斜體態不良！許多的慢性疼痛將伴隨而來～於是就出現了功能性健身，透過正確的呼吸模式訓練，來矯正人體運動模式，讓大腦從新認識這個身體，有技巧性的讓身體恢復原廠設定......
呼吸從建立腹內壓開始
在DNS神經肌肉穩定術練中！最注重的是中軸的穩定性（大部分稱之為核心），透過正確呼吸建立腹內壓（如下圖），穩定中軸後開始進行健身運動的訓練～可以矯正姿勢避免運動過程中出現不必要的代償。
這項技術，現代許多年輕的物理治療師都會應用在他的手法名單上，很推薦身體工作者或是健身教練或物理治療師的同仁進修。DNS動態神經肌肉穩定術連結
本店提供最完整的呼吸訓練課程
包含醫學ˋ科學ˋ玄學，結合能量醫學（從醫學角度理解呼吸益處）ˋ運動科學（從功能性訓練健身建立良好動作模式）ˋ氣功玄學（練習正念 正覺 冥想的秘法，正確才不會走或入魔，亂練會傷及氣脈），讓您有智慧知識的進一步了解自己的身體，了解如何正確使用身體的動作模式，將在課堂中一一解密......
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能量運動教練-鄭堯鴻
本文謹提供醫學知識研究，無法取代醫療建議，有疾病的患者請先尋求醫師診斷治療。