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瑜伽與脈輪密不可分
瑜伽-yoga，梵文字意『結合』，源自公元前兩千年 亞利安人古老文化口述傳承『吠陀經-Vedas 』（吠陀意為知識）裡提及的 {脈輪-chakra}， 梵文正確拼音為 CAKRA。
脈輪-原始字意為（輪子）或圓盤｀蓮花，隱喻為太陽（巨大的輪子滾過天空）意味著（時間的永恆循環）所以脈輪以蓮花的形式顯現。基本的有七個脈輪！有些把1.2脈輪結合，還有6.7結合為一，變成五個脈輪。有些密傳派的會到九個或十二個或更多～
脈輪存在於『精微身』內，貫穿肉體，形成靈氣（生物能量場）。最基礎的第一脈輪，它的位置在經絡穴道來講的話，是會陰穴，但廣義來說～骨盆底肌範圍都是海地輪～
ps.道家古法氣功重點之一就是在練生死竅，玄牝之門～其中包含會陰穴（海底輪）
正念是什麼
正念在佛法裡-八正道（正見 正語 正思惟 正命 正業 正念 正精進 正定）也有提起～;意思是起心動念都要無限的利益他人，是善念 是慈悲心，而練習的法門是藉由 專注在此時此刻當下的自己（正覺），把注意力拉到身體裡的某個點，或呼吸～自我覺察的練習（練氣功或太極拳也是在練正念）
第二脈輪：Svadhisthana生殖輪 橙 水 性慾 快樂 慾望 腎臟
第三脈輪：Manipura臍輪 黃 火 太陽神經叢 意志 力量 喜怒 消化系統
第四脈輪：Anahata心輪 綠色 風 心肺 愛 同情 不受打擊 觸覺
第五脈輪：Visuddha喉輪 天藍 音 溝通 創造力 甲狀腺 聽覺
第六脈輪：Ajna眉心輪 靛藍色 光 意象 形式 直覺 松果體 眼睛 智慧
第七脈輪：Sahasrara頂輪 紫色 思 資訊 體悟 至樂 腦下垂體 知曉
自然界中有各種形式的“脈輪”圖樣，它是能量的炫渦。（據我觀察它就是種震動頻率，正能量的圖騰自然是對稱美麗）人體基本層面有七個脈輪，它包含前幾世的業力使然。
上圖為昆達里尼的路徑！經絡有任督二脈，加上脈輪有左右兩脈，我認為它是螺旋的繞在脊椎直達頂輪，（還沒覺醒的話是在薦椎前側，繞著生殖系統）
海底輪：
人體的能量中樞來自七脈輪，海底輪如同地基！如果地基不穩定！那麼大樓就蓋不成！或著禁不起強震等天災～
海底輪的目的是鞏固人體的根基，關係到人的存活，如果此脈輪失衡！代表失去與大地連結，變得無法腳踏實地，飄飄然地過生活！注意力會飄離當下！導致看起心不在焉，往往會感到恐懼！感覺無力過活，如果沒有平衡回來，會連帶影響上面的其他脈輪。
根是此脈輪的意義，有了『根』人會獲得滋養，力量穩定性，成長，有膽識。
現代人生活模式久坐久站，都會壓迫到第一脈輪！加上使用電器產品又傷害了六｀七脈輪;
如果核心中軸不穩定，整個體態就會歪七扭八！以及脊椎不在正確位置上！導致脈輪能量流動不順，接而引發各種文明病，如果不善加平衡就會惡性循環（甚至靈魂脫離這副身體後！業力使然到下一世會繼續循環～）
身體是靈魂的家～就像我們也需要一個家一樣，有些人的生活習慣不好，導致家裡很髒亂不堪，有些人卻可以愛乾淨或風水格局良好，這是為什麼呢？人代表意識 靈魂 家代表身體。ps.我仔細一想，這其實跟風水也有很大關係！簡單來說：人的思想｀淺意識造成了風水格局，而好的風水格局會滋養一個人或家庭，因此無限循環，就看是往好的或壞的方向。
心念影響身體很大！就是本身的起心動念｀情緒｀淺意識｀思緒～假如常焦慮或壓力沒有排除！是否會引起頭痛 胃痛 肩頸腰背酸痛之類的！看痛點停留在哪個脈輪負責的區塊，表示該區的脈輪出了狀況，沒有平衡。
所以要反推回去看焦慮壓力是如何產生的！他是代表第一脈輪的失衡嗎？因為失去根基而恐慌！身體沒有與大地連結產生的電荷太多沒有排除！如同大樓沒有避雷針接地一樣！
無論如何，海底輪是基礎，以下會分享初階的『東昇能量運動』-脈輪系列 海底輪
能量運動教練-鄭堯鴻
山式Tadasana-這是人體的解剖姿勢
山式是全身處於中立的理想狀態！能讓身體與大地連結，大部分肌肉會處於輕微收縮，以支撐身體保持直立，抵抗重力，防止身體往任何方向傾斜或倒下。
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{東昇能量運動}正念瑜伽-基礎實作篇
編輯中＾0＾請稍候～～～
參考書籍：>>> {脈輪全書} 艾諾蒂 朱迪斯博士 著 {瑜伽科學解析} 安 史旺森 著
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