深層筋膜|scs筋膜拮抗 筋膜伸展 筋膜放鬆 筋膜調理 台中北屯太平大坑
深層筋膜
雖然會介紹深層筋膜的各層跟各亞層,但筋膜大體上是單一整體性的組織,與神經或循環系統一樣不可分割。位於皮膚正下方的疏鬆結締組織筋膜層不同,深層比淺層筋膜更假緊密,較有組織條理,深層筋膜包含與肌肉相互作用的所有筋膜層,包含所有腱膜和肌外膜。
深層筋膜最容被視為是堅韌有彈性的身體緊身衣
緊身衣的最內部剝離形成肌外膜(epimysium)也就是每個肌肉的筋膜袋,大約有640個左右,使每條肌肉彼此分開又相互連結,大多人用柳丁的橫切面來比喻肌肉結構。肌外膜也與肌腱相連在同一層,而肌腱是一種將肌肉附著在骨骼上的一種自組織,這些相互連結的肌肉,稱為肌筋膜單元,在肌外膜「口袋」中彼此相對自由的滑動,這是由於他們之間富含有玻尿酸(玻糖醛酸)的疏鬆結締組織來潤滑,肌外膜是力量傳遞不可或缺的元素。
肌束膜(perimysium)
高密度的收縮性肌纖維母細胞就存在於肌束膜(perimysium)中,肌間中隔與肌外膜有關,被認為是分開不連續的。這些堅韌的筋膜片在四肢形成不連續的腔室或隔膜,這種協同肌塞滿加壓腔室的排列架構,增加肌肉收縮效率。
肌外膜內部還有另一層筋膜,稱為肌束膜。肌束膜將肌肉纖維包裹成較小的纖維束,這些小的纖維束也被成為「肌束」(fascicle),不過fascicle這個詞也可指任何『束』的結構ˋ例如神經纖維束。
儘管肌束膜表面上看起來是一系列較小的口袋,但其餘肌肉外部的肌外膜有連續性的走向。我們傭有的是單一且具有連續性的全身纖維網路,從皮下一直延伸到細胞核。這些纖維將細胞內外與其周圍環境相連,從而形成對力(force)和張力(tension)做出反應的全身網路。