身心靈健康法門

    現今有許多身心靈的課程！然而，要如何具備分辨正道或邪道的智慧呢？

我是個修行者，無論是身體的修煉，或心靈的禪修，以下提供一些很好的修煉心法，是參考達賴喇嘛噂者的開示。希望對您有所幫助。

內心寧靜和平，是離苦得樂的法門

   希望我們好好修行，讓這份善的能量、正能量傳遞給他人，即使外在環境多麼的間難也要維持內心的平靜、寧靜，在這世界上我們要達到和平的目標。以佛法的觀點而言，就是心存善念 ，而且進量把自己思想的焦點安置在一切有情身上。（利益他人）

   這麼做的話，不只是各人、不止今生跟來世，會因為這個善心的修煉而幫助到周遭的人，在幫助他人的同時，內心的心力仍然會維持，會逐漸成長增上。

   現在越來越多的知識分子，想要尋求內在的和平，內心的寧靜，想要學習心理學的內容，因為他們深知：只有內心的寧靜，內心的安樂，才能被視為是真正的安樂，進而去幫助身體健康，這種說法不僅是科學家，醫生也是這麼說的。

佛陀的教義

在這世界上，每個人都想要安樂，想要幸福，可是幸福安樂不是從天降，也不是從地上種出來的！而是從心裡面，透過自己修煉思想的改變，以及長期的訓練而獲得的，導師釋迦摩尼佛跟我們講解極為廣泛，深廣的心理學，並且對我們說：負面情緒，是讓我們無法內心平靜的干擾因素！所以說到了 貪、嗔、痴、慢等這些煩惱的形象，以及如何對治他們的方法。

    當我們了解這些佛陀的教義，並且實踐在生活當中的時候，我們內心就會維持寧靜，去除這些干擾因素，無論是否有宗教信仰，每個人都想要幸福、想要內心的寧靜內在的幸福，那真正內在的幸福，就是要透過這樣的方式來去承辦的，而且我們每個人都想要世界和平，可是世界和平的基礎不是一條合約、契約是可以承辦的！這很難。

   真正的和平基礎是來自每個人心中真正的寧靜，內心的和平，如果內心感到恐慌！如何維持內心的寧靜？（如：戰爭中的國家人民是處於恐慌之中）所以無論你有無宗教信仰，心存善念，進量讓內心不要受到這些干擾因素、憤怒的影響！維持心中的慈悲心，當每個人都這樣做的時候，我們才可以承辦世界和平。