功能性訓練課、增加運動表現｜一對一健身教練、台中北屯大坑太平
功能性訓練必修課
改善活動度｜增加運動表現｜運動員必練
良好的運動習慣可以維持健康，每次運動一小時可以增加腦內啡，讓心情愉悅，釋放壓力。
如果加上 功能性訓練！可以藉由正確的運動模式提升運動表現，讓身體恢復原廠設定，透過呼吸穩定中軸，建立核心力量，讓骨頭排列在正確位置上。
東昇能量運動結合「功能性訓練」「古法氣功」「體感連結」「節奏敏捷訓練」「DNS神經肌肉穩定」『scs筋膜拮抗鬆弛術』『淋巴引流按摩』提供多元的放鬆技術，量身為您打造健康的身體，提升生活品質。
以下是功能性訓練的連結：
初階基礎>人人必修 自我矯正課 （所有運動健身的基礎、必練）
中階課程>能量古法氣功必修課 （包含初階）
高階>呼吸全攻略必修課 （含初階、中階）
教練-鄭堯鴻
