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活化淋巴系統
淋巴按摩｜無痛療癒
淋巴水腫按摩全書作者 Lisa Levittgainsley，是通過專業認證的淋巴水腫治療師，麗莎是自我淋巴按摩的先驅！書中提到許多活化淋巴的方法，例如：彈跳床、乾刷法、瑜伽倒立等等，都可以活化淋巴，但書中主要是教大家可以自我淋巴按摩，也是他主要提倡的方法。
身為專家，這些淋巴按摩手法是針對免疫細胞最活躍的部位-淋巴結（lymph node）去疏通，達到強化免疫力、改善消化系統、減少脹氣、找回好膚質的目的。按摩淋巴的力道非常輕柔，又充滿療癒力。
為何淋巴按摩會有諸多好處？這是因為淋巴流動了，體內的一切也會開始流動。按摩淋巴有助於排毒，如果定期為自己按摩淋巴，就能避免毒素在體內累積並造成傷害。書中的每個按摩方法都是有科學論據，而且通過數十年臨床經驗的驗證和調整，幾乎各個手法都能帶來如同SPA的療癒放鬆效果。
東昇能量運動-鄭堯鴻
本文僅供醫學研究參考，有疾病患者請尋求醫師診斷治療
