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肩胛下肌｜台中筋膜按摩 台中運動按摩
肩胛下肌
肩胛下肌的作用在使肱骨內轉，並在肩膀側舉時，協同闊背肌、大園肌壓抵肱骨頭。
若是因為長期姿勢不良，駝背、圓肩或因為肩部受傷需長期固定！會讓間胛下肌適應性縮短，這樣會產生夾疾症。肩胛下肌過度活化也會使後側旋轉肌群（棘下肌、小圓肌）被抑制，因而外轉不夠！在肩膀外轉0°時，坐肩外轉的測試，這時最能鑑別間胛下肌的受限程度（相對手平舉90°而言）。
肩胛下肌的評估包含，肌束是否過度緊蹦短縮（肩外轉程度不足，在肩外轉0°時）、肌力不足（對肩下壓測試、壓肚子、推離後下背）、找激痛點（肩外展時在肌腹中斷及上段位置），若出現這些問題，則需把肩夾下肌列入肩痛原因。
老師-鄭堯鴻
本文僅供醫學研究討論，無法取代醫療建議！有疾病患者請找醫師診斷治療。