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斜方肌｜台中筋膜按摩 台中運動按摩
斜方肌
(Trapezius)斜方肌，是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉。兩塊斜方肌從頸椎和頭骨底部，經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨。它們可使頭部抬起和頃斜，並使雙肩抬起或穩定。
兩者共同形成一個為斜方型的四邊形，故稱為斜方肌。起始於枕外隆凸和枕骨上頸線內三分之一段、頸韌帶、第七頸椎棘突、所有胸椎棘突和相應的棘上韌帶。
上束纖維向外和側方延續，止於鎖骨的外側三分之一後緣，功能為上舉及外玄肩胛骨，協助頭部後仰，側屈及旋轉。
下束肌纖維向上和側方行走，在肩胛岡內側的三角滑面可以滑動，止於尖端的一個結節，其功能為下壓肩胛骨。中束纖維水平走行，止於肩峰內側緣，肩胛岡後緣的上唇，其功能為內收（縮回）肩胛骨。
主要功能
肩胛骨的穩定度：斜方肌與肩胛骨有密切的連結，使肩胛骨穩定，在運動過程中能夠正確地移動和旋轉，保持肩關節的穩定性和功能性。
頭頸部的運動：上斜方肌能夠協助頭部後仰、側彎旋轉，調整頭部姿勢，中斜方跟下斜方可協助肩胛骨向後旋轉和向下移動。
上支的運動：因為穩定肩胛骨的緣故，以保持上支在運動時候維持正確位置跟動作。
老師-鄭堯鴻
